Kurz, denke nicht über den vorangegangenen Gedanken nach und denke nicht an später, sondern besinne dich: „Was für ein Gedanke geht genau jetzt vor sich?" - schaue ganz direkt diesen augenblicklichen, gegenwärtigen Gedanken an. Dadurch wird der Gedankenstrom abrupt unterbrochen, und solange du unabgelenkt bleibst, entsteht kein begriffliches Denken.
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